Un libro práctico y de fácil
lectura para personas aficionadas a practicar ejercicio de manera regular.
¿Quieres saber cuál es la alimentación más adecuada antes, durante y tras la
competición de los runners? ¿Y los suplementos más adecuados para un óptimo
rendimiento y una rápida recuperación? Éste es vuestro libro, ya que se tratan
estos aspectos des de la evidencia científica.
Está formado por 7 capítulos y 7
anexos que se complementan. Además, posee la ventaja que al final del libro se
incluyen todas las referencias bibliográficas en caso de que se quisiera
ampliar la información.