Probablemente, hayáis hecho
“dieta” alguna vez en la vida. Actualmente, existe una elevada preocupación por
el aspecto físico, sobre todo en las mujeres. Es evidente que las tasas de
sobrepeso y obesidad han aumentado exponencialmente y lo seguirán haciendo con
el paso del tiempo ya que la Organización Mundial de la Salud prevé que en 2030
se alcanzaran valores de un 70 y un 30%, respectivamente. La principal causa es
la enorme oferta de productos altamente procesados y los bajos niveles de
actividad física. ¿Qué podemos hacer? Nada más que comer saludable y hacer más
ejercicio. Pero este no es el tema que quiero tratar en esta entrada. Más bien
de la solución que se le ha ocurrido a las empresas o laboratorios que son las
dietas milagro.
Promoción de una alimentación saludable mediante recetas fáciles. Asesoramiento nutricional personalizada y realización de talleres de cocina saludable.
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miércoles, 6 de abril de 2016
lunes, 18 de enero de 2016
Más allá de las dietas milagro
Enero, Abril-Mayo y al terminar
el verano son épocas en las que el objetivo de gran parte de la población es
perder peso. Eso sí, de forma rápida. Y ya de paso sin modificar sus hábitos, y
si puede ser, sin recuperarlos. Así que se recurren a dietas milagrosas que
mucho prometen pero luego no cumplen nada. Lo puso Julio Basulto como metáfora.
Aquí os la dejo:
viernes, 8 de enero de 2016
Propósitos de año nuevo
Se han terminado las fiestas
navideñas y como cada 31 de diciembre, nos proponemos una serie de objetivos
para el nuevo año que empezamos. De forma general, acostumbran a ser siempre
los mismos: dejar de fumar, apuntarse al gimnasio, etc.
Seguramente hayas hecho más de
una comida en familia y te hayas atiborrado a cantidades enormes de turrones y
polvorones, por no decir el número de copas por brindis. Calorías vacías, al
fin y al cabo. Y también suelen ir acompañados de varios platos, normalmente
ricos en grasas y proteínas. Vamos que apenas se asomaba una fruta u hortaliza
(las verduras también se incluyen). Y puede resultar que además no hayáis
realizado casi ejercicio, sobre todo si no lo tenéis planificado en vuestro día
a día. Por todos estos motivos, es probable que hayáis cogido unos cuantos kilos. Y es ahora en
enero se os ocurre perderlo y si puede ser de la forma más rápida posible. Pero
ya os digo yo que no es tan fácil.
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